ricetta

Finocchi al forno: la ricetta del contorno semplice e leggero

Preparazione: 40 Min
Difficoltà: Facile
Dosi per: 4 persone
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ingredienti
Finocchi
3
Olio extravergine di oliva
q.b
Sale
q.b
Pepe nero
q.b

I finocchi al forno è un contorno semplice e davvero delizioso, un'alternativa gluten-free dei finocchi gratinati con formaggio e pangrattato. In questa ricetta, i finocchi vengono tagliati a fettine e poi conditi con olio, sale e pepe, proprio come una classica insalata, ma con la differenza che la cottura in forno ci restituirà una pietanza saporita e fragrante. Ideali da servire in accompagnamento a un piatto a base di carne bianca, come delle gustose fettine di petto di pollo al limone e capperi, o di pesce, come un filetto di salmone grigliato. Ecco come realizzare questa ricetta veloce e facilissima da replicare.

Come preparare i finocchi al forno

Mondate i finocchi, lavateli accuratamente e tritateli a julienne piuttosto sottile 1.

Trasferite i finocchi in una teglia, foderata con carta forno 2.

Condite i finocchi con un filo di olio, una macinata di pepe e un pizzico di sale 3, quindi infornateli a 200 °C per 20-30 minuti.

 

Trascorso il tempo di cottura, sfornate i finocchi, impiattateli e serviteli caldi o tiepidi 4.

Consigli

Quando pulite i finocchi, eliminate il primo strato più duro e coriaceo ma non buttatelo: piuttosto utilizzatelo per preparare un minestrone o una buona vellutata. Non scartate neanche la barbetta e usatela per profumare la vostra insalatina.

Per una cottura ottimale e perfettamente dorata, abbiate l'accortezza di tagliare i finocchi a fettine sottili e uniformi e di disporli in maniera ordinata nella teglia, evitando di sovrapporli.

Prima di cuocere i finocchi, potete aggiungere anche le erbette aromatiche che preferite: i semi di finocchio, per esempio, sono perfetti per questa preparazione, oppure qualche fogliolina di timo o aghetto di rosmarino. Per una irresistibile nota croccante, spolverizzate i finocchi con le mandorle tritate finemente e poi mettete tutto in forno, fino a ottenere una crosticina dorata in superficie.

Conservazione

I finocchi al forno si conservano in frigorifero, riposti in un apposito contenitore con la chiusura ermetica, per circa 2 i giorni.

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