Tisana digestiva alla mela: la ricetta del decotto salutare e aromatico

La tisana digestiva alla mela è una bevanda leggera e deliziosa, realizzata senza aggiunta di zucchero, ideale per favorire la digestione e restare in forna. Da gustare calda durante le fredde giornate invernali o tiepida in quelle primaverili, si  prepara facendo bollire insieme la buccia di mele e arance con cannella, anice stellato e zenzero fresco.

Le proprietà di questi ingredienti sono sfiammanti e disintossicanti, e rendono questa tisana perfetta per il benessere dello stomaco e dell'intestino. La preparazione è molto semplice e veloce, e in pochi minuti otterrai una fragrante tisana da sorseggiare al mattino, appena svegli, a merenda o subito dopo i pasti.

La tisana digestiva alla mela può essere aromatizzata a piacere: puoi scegliere la quantità di cannella o di zenzero a seconda dei gusti personali, unire dei chiodi di garofano, aggiungere anche un pizzico di cardamomo in polvere o far bollire direttamente del succo di mela al posto dell'acqua.

Se desideri una coccola dolce, puoi unire un cucchiaino di miele, di sciroppo di agave o di eritritolo, un dolcificante di derivazione naturale a basso indice glicemico e zero calorie.

Scopri come preparare la tisana digestiva alla mela seguendo passo passo procedimento e consigli. Prova anche la tisana all'alloro e quella con barba di finocchio.

Come preparare la tisana digestiva alla mela

Lava e asciuga le mele, quindi sbucciale per ricavarne la buccia 1.

Mettile in un pentolino e aggiungi anche la buccia di arancia senza la parte bianca più amara 2.

Aggiungi le stecche di cannella 3.

Unisci l'anice stellato 4.

Aggiungi anche i pezzetti di zenzero sbucciati 5.

Versa l'acqua fino a ricoprire gli ingredienti 6.

Porta sul fuoco 7 e attendi il bollore.

Fai bollire per 5-10 minuti, quindi togli dal fuoco 8 e filtra la tisana.

Gusta la tisana digestiva alla mela calda o tiepida 9.