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La tisana digestiva alla mela è una bevanda leggera e deliziosa, realizzata senza aggiunta di zucchero, ideale per favorire la digestione e restare in forna. Da gustare calda durante le fredde giornate invernali o tiepida in quelle primaverili, si prepara facendo bollire insieme la buccia di mele e arance con cannella, anice stellato e zenzero fresco.
Le proprietà di questi ingredienti sono sfiammanti e disintossicanti, e rendono questa tisana perfetta per il benessere dello stomaco e dell'intestino. La preparazione è molto semplice e veloce, e in pochi minuti otterrai una fragrante tisana da sorseggiare al mattino, appena svegli, a merenda o subito dopo i pasti.
La tisana digestiva alla mela può essere aromatizzata a piacere: puoi scegliere la quantità di cannella o di zenzero a seconda dei gusti personali, unire dei chiodi di garofano, aggiungere anche un pizzico di cardamomo in polvere o far bollire direttamente del succo di mela al posto dell'acqua.
Se desideri una coccola dolce, puoi unire un cucchiaino di miele, di sciroppo di agave o di eritritolo, un dolcificante di derivazione naturale a basso indice glicemico e zero calorie.
Scopri come preparare la tisana digestiva alla mela seguendo passo passo procedimento e consigli. Prova anche la tisana all'alloro e quella con barba di finocchio.
Come preparare la tisana digestiva alla mela
Lava e asciuga le mele, quindi sbucciale per ricavarne la buccia 1.
Lava e asciuga le mele, quindi sbucciale per ricavarne la buccia 1.
Mettile in un pentolino e aggiungi anche la buccia di arancia senza la parte bianca più amara 2.
Mettile in un pentolino e aggiungi anche la buccia di arancia senza la parte bianca più amara 2.
Aggiungi le stecche di cannella 3.
Aggiungi le stecche di cannella 3.
Unisci l'anice stellato 4.
Unisci l'anice stellato 4.
Aggiungi anche i pezzetti di zenzero sbucciati 5.
Aggiungi anche i pezzetti di zenzero sbucciati 5.
Versa l'acqua fino a ricoprire gli ingredienti 6.
Versa l'acqua fino a ricoprire gli ingredienti 6.
Porta sul fuoco 7 e attendi il bollore.
Porta sul fuoco 7 e attendi il bollore.
Fai bollire per 5-10 minuti, quindi togli dal fuoco 8 e filtra la tisana.
Fai bollire per 5-10 minuti, quindi togli dal fuoco 8 e filtra la tisana.
Gusta la tisana digestiva alla mela calda o tiepida 9.
Gusta la tisana digestiva alla mela calda o tiepida 9.
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