ingredienti
  • Kiwi 4 pz • 40 kcal
  • Banane 2 pz • 90 kcal
  • succo ananas q.b
  • Cardamomo q.b
  • Semi di girasole q.b • 557 kcal
Le calorie si riferiscono a 100 gr di prodotto

Lo smoothie kiwi e banane è un frullato di frutta molto nutriente e gustoso, dal gusto intenso: una bevanda dalle origini indiane che sta diventando diffusa anche da noi. Fresca e golosa, è una bevanda perfetta a colazione, a merenda o quando avete voglia di qualcosa di leggero ma soddisfacente. Un drink ricco di vitamine e nutrienti, perfetti per riequilibrare l'organismo dopo le vacanze: ecco come preparare lo smoothie kiwi e banane senza sbagliare un colpo.

Come preparare lo smoothie kiwi e banane

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Mondate le banane e inseritele nel mixer (1).

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Unite i kiwi puliti e aggiungete il succo di ananas (2).

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Servite lo smoothie con ghiaccio, semi di girasole e una fogliolina di menta fresca (3).

Consigli

Potete realizzare questa ricetta con la frutta che preferite, oppure sostituire il succo di ananas con dello yogurt o del latte, anche vegetale.

Se avete l'esigenza di conservare lo smoothie per diverse ore, aggiungete del succo di limone, impedirà il naturale processo di ossidazione degli ingredienti.

Il ghiaccio non deve essere necessariamente lasciato all'interno del bicchiere, potete rimuoverlo con l'aiuto di una schiumarola prima di servire gli smoothie.

Conservazione

Si consiglia di consumare lo smoothie kiwi e banane subito dopo averlo preparato.