ingredienti
  • anguria già mondata 300 gr
  • Pesche 2 • 380 kcal
  • Limone 1 • 43 kcal
  • Mirtilli 50 gr • 45 kcal
  • Menta fresca qualche foglia • 0 kcal
  • acqua naturale filtrata (o leggermente gassata) 2 l
  • Ghiaccio qualche cubetto
Le calorie si riferiscono a 100 gr di prodotto

L'acqua detox dopo sole è una bevanda gustosa e piacevolmente rinfrescante, la soluzione più giusta per ritemprarsi durante le calde giornate estive. Si prepara in pochissimi minuti, si trasporta facilmente in un thermos ed è perfetta da sorseggiare in spiaggia o durante un'escursione in montagna. Indispensabile per reidratarsi sotto il sole, è una carica di vitamine, sali minerali e fibre. Potete anche servirla in occasione di un aperitivo o una merenda con gli amici, quindi gustare la frutta con il cucchiaino, come fosse una macedonia. Ovviamente potete aggiungere anche altre tipologie di frutta e variare spezie e aromi in base ai vostri gusti. Scoprite come fare seguendo passo passo la nostra semplice ricetta e, se amate questo genere di preparazioni, ecco tante altre acque detox.

Come preparare l'acqua detox dopo sole

Disponete tutti gli ingredienti sopra un piano da lavoro. Affettate l'anguria e poi tagliatela a spicchi (1).

Lavate le pesche e il limone; tagliate le pesche a spicchi e il limone a fettine (2).

Disponete all'interno di una caraffa piuttosto capiente la frutta creando degli strati e alternandola (3).

Aggiungete qualche cubetto di ghiaccio e coprite a filo con l'acqua (4). Riponete in frigorifero per 8-12 ore.

Al momento di servire, versate nei bicchieri, aggiungete i mirtilli e le foglioline di menta e gustate (5).

Consigli

Vi consigliamo di utilizzare della frutta biologica e non trattata chimicamente; a piacere, potete aggiungere anche melone, mele, albicocche, lamponi e more.

Potete sostituire il limone con il lime, il pompelmo rosa o l'arancia e aggiungere bacche di cannella, semi di cardamomo, vaniglia in stecche, zenzero fresco…

In sostituzione all'acqua filtrata, per una bevanda ancora più nutriente e ricca, potete utilizzare l'acqua di cocco.

Conservazione

L'acqua detox dopo sole si conserva in una caraffa di vetro per un giorno in frigorifero.