Frullato sgonfia pancia: la ricetta della bevanda detox anti-gonfiore

Il frullato sgonfia pancia è una bevanda rinfrescante e drenante a base di kiwi, mela, zenzero in polvere e succo di limone: ingredienti con proprietà rinfrescanti e diuretiche.

Oltre a essere piacevolmente dissetante e sgonfiante, questo delizioso frullato apporta nutrienti preziosi: il kiwi è infatti ricco di vitamina C, fondamentale per supportare il sistema immunitario, mentre lo zenzero favorisce la digestione e aiuta a contrastare la nausea.

Noi abbiamo dolcificato il tutto con un cucchiaino di miele, ma, se preferisci, puoi utilizzare l'eritritolo o lo sciroppo d'agave oppure, per una versione ancora più light, puoi sorseggiare il frullato al naturale.

Scopri come preparare il frullato sgonfia pancia seguendo passo passo procedimento e consigli. Se ti è piaciuta questa ricetta, prova anche l'acqua detox.

Come preparare il frullato sgonfia pancia

Step 1

Step 1

Per preparare il frullato sgonfia pancia, sbuccia per prima cosa i kiwi 1.

Per preparare il frullato sgonfia pancia, sbuccia per prima cosa i kiwi 1.

Step 2

Step 2

Taglia la polpa a cubetti 2: tieni da parte due fettine di kiwi per la finitura.

Taglia la polpa a cubetti 2: tieni da parte due fettine di kiwi per la finitura.

Step 3

Step 3

Sbuccia anche la mela, elimina il torsolo e tagliala a dadini 3.

Sbuccia anche la mela, elimina il torsolo e tagliala a dadini 3.

Step 4

Step 4

Raccogli a dadolata di frutta nel boccale di un mixer 4.

Raccogli a dadolata di frutta nel boccale di un mixer 4.

Step 5

Step 5

Unisci un pizzico di zenzero in polvere e versa l'acqua 5.

Unisci un pizzico di zenzero in polvere e versa l'acqua 5.

Step 6

Step 6

Unisci anche il succo filtrato del limone 6.

Unisci anche il succo filtrato del limone 6.

Step 7

Step 7

Termina con il miele 7.

Termina con il miele 7.

Step 8

Step 8

Frulla bene il tutto fino a ottenere un composto liscio e omogeneo 8.

Frulla bene il tutto fino a ottenere un composto liscio e omogeneo 8.

Step 9

Step 9

Distribuisci il frullato nei bicchieri di vetro individuali 9 e guarnisci con la fettina di kiwi tenuta da parte.

Distribuisci il frullato nei bicchieri di vetro individuali 9 e guarnisci con la fettina di kiwi tenuta da parte.

Step 10

Step 10

Porta in tavola il frullato sgonfia pancia 10 e servi subito.

Porta in tavola il frullato sgonfia pancia 10 e servi subito.

Consigli

Ottimo da sorseggiare in qualunque momento della giornata, il frullato sgonfia pancia è perfetto da consumare al mattino, prima di colazione, o per una pausa pomeridiana dissetante e rinfrescante.

A seconda dei gusti personali, puoi realizzare altri frullati di frutta fresca e combinare insieme ananas, zenzero, succo di lime e latte di cocco, per una bevanda dal gusto tropicale e dalle proprietà antinfiammatorie. Oppure, durante la stagione estiva, puoi preparare un frullato detox a base di cetriolo, anguria e menta fresca.

Il frullato sgonfia pancia va bevuto subito dopo la sua preparazione per preservare tutti i nutrienti della frutta fresca.