ingredienti
  • Per le pepite di pollo
  • Petti di pollo 3
  • Pangrattato 3 tazze • 21 kcal
  • Uova 1 • 380 kcal
  • Sale • 0 kcal
  • pepe q.b. • 79 kcal
  • Per la salsa al limone
  • Burro fuso 150 gr
  • Miele 100 gr • 304 kcal
  • Succo di limone 1/2 tazza • 29 kcal
  • Salsa di soia 2 cucchiai • 750 kcal
  • Amido di mais 2 cucchiai
  • Aglio tritato q.b.
Le calorie si riferiscono a 100 gr di prodotto

Le pepite di pollo al forno sono un antipasto sfizioso e invitante, che si può servire anche come secondo piatto. Una variante dei classici nugget di pollo all'americana: in questo caso però i pezzetti di pollo vengono aromatizzati al miele e cotti al forno, in modo da risultare più leggeri. Fare le pepite di pollo è semplicissimo: in questa ricetta il pollo sarà impanato con uovo e pangrattato con un metodo particolare che vi permetterà di non sporcare troppi utensili; una volta cotte al forno, le pepite saranno accompagnate da una gradevole salsa aromatizzata al limone, che donerà un tocco di freschezza al piatto. Ecco come preparare alla perfezione le pepite di pollo al miele.

Come preparare le pepite di pollo al forno

Pepite di pollo al miele, mettete il pollo nel sacchetto con l'uovo

Preriscaldare il forno a 160 °C. Mescolate il ​​pangrattato con sale e pepe e poi mettete il tutto in un sacchetto grande per congelatore. In un altro sacchetto, mettete i petti di ​​pollo tagliati a pezzetti da 1-2 cm e aggiungete anche l'uovo (1).

Pepite di pollo al miele, sbattete il sacchetto con l'uovo

Sigillate il sacchetto, quindi sbattetelo più volte in modo che tutti i pezzetti di pollo siano ricoperti di uovo (2).

Pepite di pollo al miele, mettere il pollo nel sacchetto con il pangrattato

Trasferite il pollo nel sacchetto di pangrattato o corn flakes e ripetete l'operazione, sbattendo bene anche questo sacchetto (3).

Pepite di pollo al miele, mettete le pepite in forno

Tirate fuori il pollo dalla busta e posizionatelo su una teglia coperta con della carta da forno, distribuendo le pepite in un unico strato (4). Mettete la teglia in forno per circa 20 minuti o finché le pepite non risultano dorate in superficie.

Pepite di pollo al miele, mescolate amido di mais e burro fuso

Nel frattempo, preparate la salsa mescolando burro, miele, succo di limone, salsa di soia, amido di mais (5) e l'aglio tritato finemente, secondo le vostre preferendo: mescolate bene con una frusta.

Pepite di pollo al miele, create la salsa

Mettete il composto nel forno a microonde a temperatura media, accendendolo a intervalli regolari di circa 45-60 secondi, mescolando ogni volta, fino a quando non si sarà addensata (6). In alternativa, mettete la salsa ottenuta mischiando gli ingredienti in una casseruola e cuocete a fuoco medio fino a quando non si addensa.

Pepite di pollo al miele

Quando le pepite sono dorate, estraetele dal forno, sistematele in un piatto da portata e accompagnatele con la salsina al limone (7).

Consigli

Per realizzare delle pepite di pollo ancora più croccanti, provate a mischiare il pangrattato con del panko o con dei cornflakes sbriciolati grossolanamente: potete anche impanare il pollo con il metodo classico, oppure optare per una doppia panatura, passando le pepite prima nella farina, poi nell'uovo e infine nel pangrattato o nel mix creato. Se preferite, friggete le pepite in olio di semi di arachidi ben caldo.

Una volta usati i sacchetti per la panatura potere lavarli e riutilizzarli: per eliminare l'odore dell'uovo basterà aggiungere qualche goccia di limone al lavaggio.

Per rendere il petto di pollo ancora più morbido potete prima marinarlo, per una mezz'oretta, semplicemente con olio e erbe aromatiche come timo, erba cipollina e rosmarino.

Se preferite abbinare a questo piatto una salsa più semplice e fresca, provate la ricetta della salsa allo yogurt, o quella dello tzatziki greco. Per chi ama invece le salse più spinte consigliamo una salsa aioli.

Per rendere la ricetta completa, accompagnatela con del riso lessato o con una fresca insalatona estiva.

Conservazione

Vi con sigliamo di gustare subito le vostre pepite di pollo al miele, in modo da godere appieno della loro croccantezza: potete comunque conservarle in frigo per 1-2 giorni ben chiuse in un contenitore ermetico.