- Cavolo rapa 8
- Funghi champignon 250g • 750 kcal
- Carote 3 • 21 kcal
- Cipolla o scalogno 1 • 365 kcal
- Sale q.b • 0 kcal
- pepe q.b • 79 kcal
- Olio Evo q.b • 0 kcal
- Vino bianco un bicchiere • 43 kcal
- Prezzemolo q.b • 21 kcal
Il cavolo rapa ripieno di funghi, cipolla e carote è un antipasto sfizioso e davvero facilissimo da fare. Siete abituati a pensare che solo peperoni e melanzane possono essere buone se fatte ripiene? Anche noi a dire la verità ma questa ricetta ci ha decisamente smentito: un ripieno semplice di sole verdure in un piccolo scrigno di cavolo rapa leggermente sbollentato. Preparare un antipasto come questo è un'ottima idea se volete sperimentare ricette nuove o se semplicemente non sapete come utilizzare al meglio i cavoli che avete comprato ieri al supermercato! Insomma non vi resta che seguire la ricetta!
Come preparare il cavolo rapa ripieno di funghi, cipolla e carote
Pulite i cavoli rapa, eliminate le foglie esterne più dure (1) e sbollentateli in acqua leggermente salata per 15 minuti (2). Scolateli e fateli leggermente intiepidire, quindi con un coltello ben affilato tagliate la calotta superiore e con l'aiuto di uno scavino ricavatene la polpa interna (3).
Pulite i funghi, eliminate il gambo e tagliateli finemente (4), pelate e tagliate anche le carote (5) e la cipolla (6).
In un tegame capiente scaldate un filo di olio evo (7), unite prima la cipolla, poi le carote e dopo 5 minuti i funghi e metà della polpa dei cavoli. Sfumate con il vino bianco (8), aggiustate di sale e pepe e portate a cottura per 15 minuti a fiamma dolce fino a quando le verdure non avranno raggiunto una cottura uniforme. A questo punto farcite delicatamente i cavoli rapa con le verdure, unite in superficie del prezzemolo tritato e sistemateli su una leccarda ricoperta con un foglio di carta forno. Non vi resta che cuocere i vostri cavoli per 10 minuti in forno già caldo a 180 gradi (9). Il vostro contorno è pronto, servitelo subito!
Consigli
Potete rendere il vostro ripieno più cremoso aggiungendo a fine cottura due cucchiai di panna da cucina.
Fate attenzione a tagliare finemente le verdure, in questo modo la cottura sarà più veloce ed omogenea.
Conservazione
Potete conservare i cavoli ripieni in frigo per due giorni, sono ottimi anche freddi!
